Koktajl z mlekiem ryżowym, bananem, borówkami amerykańskimi i nasionami chia. Pożywny i zdrowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek.
Potrzebne będą:
- dojrzały banan – 1 sztuka
- borówki – 1 garść
- mleko ryżowe – 1 szklanka
- chia z otrębami owsianymi (użyłam firmy Melvit) – 3 łyżki
Banana kroję w plasterki, wrzucam do blendera razem z borówkami, zalewam mlekiem i miksuję. Dodaję chia z otrębami owsianymi i mieszam łyżką. Można podawać od razu lub odczekać kilka minut, wówczas koktajl nieco zgęstnieje.
Zostaw Komentarz