Czasem bywa tak, że najprostsze rzeczy są najlepsze, ale okazują się też najtrudniejsze. Jak ugotować idealne jajko na miękko? Mój sposób w poniższym przepisie na weekendowe śniadanie: jajko na miękko z grzankami i zielonym koktajlem. Potrzebne będą: jajka dobrej … Czytaj dalej
Orzeźwiający i pożywny koktajl z zielonego melona i jogurtu naturalnego z dodatkiem mięty. Gotowy w kilka minut! Potrzebne będą: zielony melon jogurt naturalny – 1 opakowanie 200 gram listki świeżej mięty miód do smaku Melona obieram ze skórki i pestek, … Czytaj dalej
Koktajl z mlekiem ryżowym, bananem, borówkami amerykańskimi i nasionami chia. Pożywny i zdrowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Potrzebne będą: dojrzały banan – 1 sztuka borówki – 1 garść mleko ryżowe – 1 szklanka chia z otrębami owsianymi (użyłam firmy Melvit) … Czytaj dalej
Odchudzająco – oczyszczający koktajl z selera naciowego, ogórka i natki pietruszki z dodatkiem jogurtu naturalnego. Pyszny i zdrowy! Idealny na drugie śniadanie. Potrzebne będą: ogórek – 1 sztuka seler naciowy – kilka łodyg natka pietruszki – 1 mały pęczek jogurt … Czytaj dalej
Orzeźwiający koktajl truskawkowo-pomarańczowy. Idealna alternatywa dla drugiego śniadania i porcja witamin dla naszego organizmu. Poza sezonem używam mrożonych truskawek. Potrzebne będą: mrożone truskawki – 1 opakowanie pomarańcza – 3-4 sztuki cukier brązowy lub miód – opcjonalnie Truskawki delikatnie rozmrażam i miksuję na gładko, … Czytaj dalej
Sprzymierzeniec odchudzania i prawdziwa bomba witaminowa. Wychodzi dość gęsty, więc jeżeli lubicie rzadszą konsystencję dodajcie więcej soku z grejpfruta lub soku jabłkowego. Potrzebne będą: szpinak świeży – 3 garście grejpfrut – 2 sztuki miód – 1-2 łyżki sok grejpfrutowy lub … Czytaj dalej
Odżywczy, sycący i po prostu pyszny – smoothie brzoskwiniowy. Użyłam serka homogenizowanego waniliowego (koniecznie firmy Rolmecz – jest prosty w składzie i bez zbędnych dodatków), ale możecie też użyć jogurtu naturalnego. Taki koktajl to idealna propozycja na drugie śniadanie lub … Czytaj dalej
Zielony koktajl ze szpinaku, jarmużu, marchewki i soku jabłkowego to prawdziwa bomba witaminowa. Syci, dodaje energii a przy tym naprawdę dobrze smakuje i super wygląda. Polecam!!! Potrzebne będą: liście szpinaku – 1 garść liście jarmużu – 1 garść marchewka – … Czytaj dalej
Orzeźwiający koktajl z arbuza, idealny na upalne dni. Gasi pragnienie i super smakuje. Dodatek limonki sprawia, że koktajl dodatkowo przyjemnie orzeźwia. Potrzebne będą: arbuz – ilość po zblendowaniu na dwie duże szklanki limonka – 1/2 sztuki kostki lodu listki mięty Arbuza oczyszczamy … Czytaj dalej
Pozostajemy w truskawkowym klimacie. Koktajl truskawkowy ze świeżych truskawek to doskonałe orzeźwienie na upalne dni, urozmaicenie wiosenno-letnich śniadań i wyśmienity deser! Potrzebne będą: truskawki mleko cukier trzcinowy lub miód ewentualnie kostki lodu Truskawki płuczemy, obieramy z szypułek i wrzucamy … Czytaj dalej