Brakuje Ci pomysłu na śniadanie, kolację lub przystawkę? Kanapki po raz kolejny z tym samym stają się już nudne? Przygotuj prostą pastę z tuńczyka. Kompozycja cytryny i cebulki dodadzą tuńczykowi charakteru, a kanapki z pastą znikną z mgnieniu oka. Potrzebne … Czytaj dalej
Czasem bywa tak, że najprostsze rzeczy są najlepsze, ale okazują się też najtrudniejsze. Jak ugotować idealne jajko na miękko? Mój sposób w poniższym przepisie na weekendowe śniadanie: jajko na miękko z grzankami i zielonym koktajlem. Potrzebne będą: jajka dobrej … Czytaj dalej
Z płatków owsianych jest owsianka, z orkiszowych orkiszanka, z jaglanych jaglanka, więc z jęczmiennych jęczmienianka. Dziś właśnie taką przedstawiam Wam propozycję pożywnego śniadania. Potrzebne będą: płatki jęczmienne, u mnie błyskawiczne – około 3-4 łyżki mleko – 1 szklanka (może być … Czytaj dalej
Puszysty i delikatny omlet z pieczarkami podsmażanymi na maśle to idealna propozycja na pyszne i pożywne śniadanie, a jednocześnie na udany dzień. Ja podaję go dodatkowo z awokado i pastą ajvar. Potrzebne będą: jajka – 2 sztuki mleko – 2 łyżki … Czytaj dalej
Koktajl z mlekiem ryżowym, bananem, borówkami amerykańskimi i nasionami chia. Pożywny i zdrowy, idealny na śniadanie lub podwieczorek. Potrzebne będą: dojrzały banan – 1 sztuka borówki – 1 garść mleko ryżowe – 1 szklanka chia z otrębami owsianymi (użyłam firmy Melvit) … Czytaj dalej
Idealne na kolację lub weekendowe śniadanie. Naleśniki z twarożkiem z dodatkiem jogurtu naturalnego i cukru waniliowego. Potrzebne będą: naleśniki – przepis znajdziecie tutaj Naleśniki przepis idealny twaróg półtłusty – 1 kostka jogurt naturalny – około pół opakowania miód – 2 … Czytaj dalej
Jeżeli macie dość tradycyjnej jajecznicy to zastąpcie ją delikatnymi pieczonymi muffinami z warzywami. Idealne na weekendowe śniadanie. Do dzieła zatem! Potrzebne będą: jajka – 4 sztuki ricotta – 100 gram, możecie użyć także twarogu, ja wykorzystałam biały, puszysty serek śmietankowy 150 … Czytaj dalej
Zamiast wyrzucać czerstwy chleb wykorzystajcie go do przygotowania zapiekanki chlebowej, którą z powodzeniem możecie jeść na śniadanie lub kolację. Wystarczy dodać ulubione składniki i danie gotowe:) Potrzebne będą: ciemny chleb – kilka kromek, ja użyłam chleba żytniego szynka lub boczek … Czytaj dalej
Jeszcze nie jadłeś dziś śniadania? Zacznij ten dzień od pachnącej cynamonem owsianki z karmelizowanymi jabłkami, na pewno będzie lepszy, a przede wszystkim smaczniejszy! Potrzebne będą (na 2 dosyć spore porcje): mleko – pół litra (możecie zamienić na wodę) płatki owsiane … Czytaj dalej
Płatki jaglane są zdrowe, bo zawierają wiele cennych składników i korzystnie wpływają na układ nerwowy, wzmagając koncentrację, usuwając zmęczenie i bezsenność. Możecie je jeść przygotowane na mleku lub wodzie, doskonale smakują z dodatkiem świeżych owoców i bakalii. Możecie je także dodać do … Czytaj dalej
Brak Ci pomysłu na przystawkę albo śniadanie? Przygotuj kanapki z pastą z tuńczyka z dodatkiem cytryny i jajkiem na ciemnym pieczywie, posyp ulubionymi ziołami i gotowe! Potrzebne będą: tuńczyk w sosie własnym – 1 puszka majonez – 1 łyżka … Czytaj dalej
Jajka zapiekane w kokilkach to doskonała propozycja na śniadanie. Błyskawiczna w przygotowaniu. Możecie łączyć w dowolnymi, ulubionymi składnikami. Moja wersja jest z suszonymi pomidorami, cukinią i boczkiem. Potrzebne będą (porcja dla 2 osób): jajka – 4 sztuki boczek – 4 … Czytaj dalej