Makaron farfalle, zwany kokardkami lub motylkami podany z kurczakiem i świeżym szpinakiem w sosie curry. Pomysł na szybki i smaczny obiad. Potrzebne będą: makaron farfalle – pół opakowania, około 250 gram pierś z kurczaka – 1 pojedyncza sztuka świeże liście … Czytaj dalej
Zupa krem z cukinii i szpinaku z grzankami, smażonymi pieczarkami, posypana ziarnami słonecznika i siemienia lnianego. Potrzebne będą: cukinia – 2-3 średniej wielkości sztuki szpinak mrożony – 100 gram cebula czerwona – 1 sztuka czosnek – 2 ząbki serek topiony … Czytaj dalej
Sprzymierzeniec odchudzania i prawdziwa bomba witaminowa. Wychodzi dość gęsty, więc jeżeli lubicie rzadszą konsystencję dodajcie więcej soku z grejpfruta lub soku jabłkowego. Potrzebne będą: szpinak świeży – 3 garście grejpfrut – 2 sztuki miód – 1-2 łyżki sok grejpfrutowy lub … Czytaj dalej
Ciasto ze szpinakiem, najczęściej określane jest jako leśny mech, runo leśne, ciasto shrekowe. Wygląda bardzo efektownie i naprawdę super smakuje. Jest puszyste i delikatnie, a dzięki obecności szpinaku bogate w witaminy i składniki mineralne. Potrzebne będą na ciasto: szpinak mrożony … Czytaj dalej
Zielony koktajl ze szpinaku, jarmużu, marchewki i soku jabłkowego to prawdziwa bomba witaminowa. Syci, dodaje energii a przy tym naprawdę dobrze smakuje i super wygląda. Polecam!!! Potrzebne będą: liście szpinaku – 1 garść liście jarmużu – 1 garść marchewka – … Czytaj dalej
Zupa krem szpinakowa to najszybsza zupa jaką kiedykolwiek robiłam. Można ją przygotować ze szpinaku mrożonego lub świeżego. Ja akurat miałam w zamrażarce 1 opakowanie mrożonego, więc go użyłam. Wychodzi naprawdę przepyszna. Potrzebne będą: szpinak mrożony rozdrobiony – opakowanie 450 gram cebula … Czytaj dalej